Ten artykuł ma na celu przybliżyć Ci działanie i zasady stosowania probiotyków, dowiesz się z niego :
- Jak działają probiotyki?
- Kiedy stosujemy probiotyki?
- Jak przyjmować probiotyki?
- Czy można przedawkować probiotyk?
- Naturalne probiotyki z naszej kuchni
- Czy można brać probiotyki profilaktycznie ?
Jak działają probiotyki?
Probiotyk to odpowiednia ilość kultur bakterii ( ok.1000 na 1 g produktu), które celowo dostarczamy do organizmu.
Podanie probiotyku prowadzi do zmniejszenia ilości bakterii szkodliwych i zwiększenia pożytecznych, co w efekcie wpływa na lepszą pracę narządów. Probiotyki:
- zwiększają odporność wspierając pracę układu immunologicznego
- tworzą naturalną barierę ochronną przed bakteriami chorobotwórczymi
- przywracają równowagę flory bakteryjnej w jelitach, głównie podczas antybiotykoterapii ( tzw.działanie osłonowe)
- stymulują trawienie i wchłanianie substancji odżywczych w przewodzie pokarmowym
- regulują pracę jelit.
Kiedy stosujemy probiotyki?
Dobroczynne, starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii mlekowych , głównie z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium oraz drożdże ( Saccharomyces boulardii ) można stosować przy wielu dolegliwościach:
- biegunkach , często występujących podczas przyjmowania antybiotyku
- stanach zapalnych i podrażnieniu jelit m.in. zespole jelita drażliwego, chorobie Leśniowskiego - Crohna
- w ginekologii, przy infekcjach intymnych
- w infekcjach dróg moczowych
- w leczeniu alergii, np. atopowego zapalenia skóry
- przy hipercholesterolemii ( przewlekłe zaburzenia gospodarki lipidowej w organizmie, zbyt wysoki poziom cholesterolu)
- w stanach osłabienia organizmu i zmniejszonej odporności
- u dzieci podczas zakażeń wirusowych wywołujących biegunkę (np. zakażenie rotawirusami).
Jak przyjmować probiotyk?
Najważniejsze jest, aby probiotyk został idealnie dopasowany do potrzeb naszego organizmu. Skuteczność przy konkretnym schorzeniu osiągniemy tylko w przypadku dobrania szczepów bakterii, które mają potwierdzone naukowo działanie w tym przypadku.
Probiotyk często przepisuje lekarz, wtedy to on określa, w jakich dawkach i jak często mamy go przyjmować. Jeżeli decydujemy się na zakup probiotyku samodzielnie, warto zasięgnąć porady farmaceuty lub profesjonalnego sprzedawcy w sklepie. Nie decyduj się na zakup probiotyków ( podobnie jak innych leków i suplementów) w niesprawdzonych, przypadkowych miejscach.
W naszym sklepie z zaangażowaniem podchodzimy do swojej pracy, klient zawsze może liczyć na merytoryczną poradę popartą rzetelną wiedzą jak kupować w naszym sklepie kontakt
Jeśli nie posiadasz wskazówek od lekarza - przyjmuj probiotyk ściśle wg załączonej ulotki.
Czy można przedawkować probiotyk?
Najczęściej probiotyki nie mają dokuczliwych, niebezpiecznych dla zdrowia skutków ubocznych. Jednak nadmiar mikroflory jelitowej , który określa się jako “ zespół SIBO”, wiąże się ze wzmożonym występowaniem gazów, wzdęć, zaparć i ogólnego dyskomfortu.
Naturalne probiotyki z naszej kuchni
Wśród produktów obecnych w naszej diecie znajdziemy również takie, które pełnią rolę naturalnych probiotyków . Warto więc spożywać je jak najczęściej, nasz organizm odwdzięczy się za to dobrą formą izwiększoną odpornośćią. Naturalny probiotyk to jogurt, kwaśne mleko, maślanka, kefir. Jeśli ktoś nie toleruje nabiału powinien wspomagać się kiszonkami. Kiszona kapusta, ogórki i inne warzywa to produkty dostępne przez cały rok.
Również ocet jabłkowy i bardzo popularny ostatnio zakwas z buraków wpływają korzystnie na pracę jelit i poprawiają florę bakteryjną.
Warto pamiętać, że istnieją tzw. prebiotyki, czyli produkty uznawane za pożywkę dla dobrych bakterii - należy włączyć je do codziennej diety. Są to m.in. cebula, ziemniaki, szparagi, pszenica, czosnek, cykoria, banany, masło , soki owocowe.
Czy można brać probiotyki profilaktycznie?
Przyjmowanie probiotyków zapobiegawczo nie jest szkodliwe. Odpowiednio dobrany preparat korzystnie wpłynie na samopoczucie i kondycję, zwiększy odpornośc. NIe ma również przeciwwskazań , aby probiotyki stosować w ciąży, są wręcz zalecane.
Można zatem przyjmować probiotyki systematycznie, wzmacniając tym samym swój organizm.
Zapoznaj się z ofertą naszego sklepu, mamy duży wybór produktów, które w widoczny sposób poprawią jakość Twojego życia.